Blog

W zdrowym ciele zdrowy duch !!!

29.08.2023

Z cyklu: „W zdrowym ciele zdrowy duch” dziś nasi milusińscy próbowali pysznych, domowych naleśniczków z farszem ze szpinaku.
Szpinak – piękne zielone liście zdrowia. Szpinak to skarbnica minerałów. My go kochamy i chcemy Was również zarazić tą zieloną rośliną.

Drogi Rodzicu, oto dlaczego szpinak jest idealnym składnikiem posiłków dla Twojego dziecka :
– Wzmacnia kości: Szpinak jest bogaty w minerały, takie jak wapń, magnez i fosfor, które odgrywają znaczącą rolę we wzmacnianiu kości i wspomaganiu zdrowego rozwoju.
– Dobry dla mięśni: około 100 g szpinaku zawiera 2,14 g białka, co czyni go dobrym wegetariańskim źródłem aminokwasów i dobrze łączy się z innymi pokarmami wysokobiałkowymi, takimi jak mięso, twarożek i rośliny strączkowe.
– Zdrowy układ krążenia: Żelazo wraz z białkiem pomaga w prawidłowym krążeniu w organizmie, ponieważ ta kombinacja żelaza i białka pomaga w budowaniu profilu hemoglobiny. To chyba najbardziej znana zaleta szpinaku.
– Wzmacnia odporność: Szpinak zawiera wszystkie najważniejsze witaminy wymagane dla zdrowego układu odpornościowego. W rzeczywistości szpinak jest bogatym źródłem witaminy K.
– Wspomaga nawodnienie: szpinak zawiera ponad 90% wody, co oznacza, że ​​jest naturalnie bogaty w płyny, które utrzymują nawodnienie dziecka.
– Korzyści dla wzroku: Ponieważ szpinak jest bogatym źródłem beta-karotenu (witaminy A), pomaga w utrzymaniu i poprawie wzroku.
Warto uczyć dzieci zdrowych smaków, a z naszą www.PROporcjaSmaku.pl i świeżutkimi naleśnikami szpinakowymi będzie to czysta przyjemność
Zapraszamy !!!